La perdita involontaria di urina o feci può avere un impatto molto negativo sulla vita quotidiana.
In molti casi, tuttavia, questi disturbi possono essere migliorati o addirittura eliminati rafforzando il pavimento pelvico!
Spesso è importante conoscere prima l’area pelvica. Dove sono le ossa pelviche, dove sono i muscoli, dove sono le aperture dell’uretra, della vagina, dell’ano nel pavimento pelvico?
Esercizi speciali aiutano a migliorare la forza muscolare del pavimento pelvico ed a rafforzare i muscoli che chiudono la vescica.
Oltre ad allenare i muscoli del pavimento pelvico, occorre tenere conto anche della statica del tronco e rafforzare i muscoli del tronco.
Anche se a molti non piace parlare di questi argomenti – perdite di urina, dolore durante i rapporti sessuali o altri problemi in quest’area – vale sicuramente la pena contattare un fisioterapista in confidenza!
Non esitate a contattarmi riguardo a questo.
